Фрукты для похудения. Что нужно есть, чтобы похудеть - О здоровье - Каталог статей - Твой медиа портал: Игры PC, Фильмы, Музыка, CMS, Спорт
Главная » Статьи » О здоровье

Фрукты для похудения. Что нужно есть, чтобы похудеть
Каждый знает, что фрукты и овощи очень полезны для организма. И как ни странно, но они могут помочь в похудении. Существуют фрукты, способные помочь в борьбе с лишним весом. И ответ на вопрос: "Что есть, чтобы похудеть", Вы найдете тут.

Почему фрукты способствуют похудению:

Во многих фруктах содержаться специальные вещества, способные ускорять и нормализовать обменные процессы, да и витаминов во фруктах очень много. Благодаря этому из организма выводятся шлаки и сжигается лишний жир.

Плюс ко всему, фрукты – низкокалорийная пища, поэтому с них нельзя потолстеть:)
Однако в них много сахара, поэтому слишком много их есть тоже не рекомендуется.

В каком виде есть фрукты, чтобы похудеть:
Фрукты можно есть в любом виде: и свежие, и сушеные, и замороженные и консервированные.

Однако более полезными являются свежие фрукты.
В замороженных и консервированных фруктах меньше питательных веществ и витаминов, но они тоже полезны.

Вот список тех фруктов, которые НУЖНО есть при похудении:
1) Грейпфрут
2) Апельсин
3) Лимон
4) Яблоко
5) Ананас
6) Банан
7) Киви
8) Груша
9) Хурма
10) Манго

Все вышеперечисленные фрукты помогают похудеть. О каждом фрукте я расскажу отдельно в других статьях.
Категория: О здоровье | Добавил: dip (07.01.2013)
Просмотров: 115 | Теги: чтобы похудеть, Фрукты для похудения. Что нужно ест | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]