| Главная » Статьи » О здоровье |
Фрукты для похудения. Что нужно есть, чтобы похудеть
| Каждый знает, что фрукты и овощи очень полезны для организма. И как ни странно, но они могут помочь в похудении. Существуют фрукты, способные помочь в борьбе с лишним весом. И ответ на вопрос: "Что есть, чтобы похудеть", Вы найдете тут. Почему фрукты способствуют похудению: Во многих фруктах содержаться специальные вещества, способные ускорять и нормализовать обменные процессы, да и витаминов во фруктах очень много. Благодаря этому из организма выводятся шлаки и сжигается лишний жир. Плюс ко всему, фрукты – низкокалорийная пища, поэтому с них нельзя потолстеть:) Однако в них много сахара, поэтому слишком много их есть тоже не рекомендуется. В каком виде есть фрукты, чтобы похудеть: Фрукты можно есть в любом виде: и свежие, и сушеные, и замороженные и консервированные. Однако более полезными являются свежие фрукты. В замороженных и консервированных фруктах меньше питательных веществ и витаминов, но они тоже полезны. Вот список тех фруктов, которые НУЖНО есть при похудении: 1) Грейпфрут 2) Апельсин 3) Лимон 4) Яблоко 5) Ананас 6) Банан 7) Киви 8) Груша 9) Хурма 10) Манго Все вышеперечисленные фрукты помогают похудеть. О каждом фрукте я расскажу отдельно в других статьях. | |
| Просмотров: 319 | Теги: | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |